过去一年关于苹果在健康领域的布局传闻不断，随着首席执行官 Tim Cook 多次强调「健康」将是苹果对社会最大的贡献，这些愿景终于要在 iOS 26.4 中具体化。
根据最新消息，预计在今年春季发布的iOS 26.4将带来「健康」App 的大规模翻新。 如果你是 Apple Watch 用户，或是长期依赖第三方 App 纪录饮食的人，这次更新可能会大幅改变你的使用习惯。 以下是我们整理出的 4 大核心升级，以及它们对你的实际影响。
1. 界面设计重整：重点是「简化」
目前的健康App功能虽然强大，但对许多用户来说，打开App后面对琳瑯满目的数据图表，往往不知道从何看起。 根据 Macworld 报导，iOS 26.4 将彻底重新设计健康 App 的界面。
这次改版的重点在于简化。 虽然具体细节尚未完全曝光，但已知的改变包括全新的分类布局以及更直觉的数据记录方式。 对于普通用户而言，这意味着你不再需要像个数据分析师一样去挖掘自己的健康状况，关键信息将会更清晰地呈现。 如果你曾因为觉得界面太复杂而放弃查看数据，这次改版值得期待。
2. 饮食追踪：你可以不用再付钱给第三方 App
虽然目前的健康 App 允许用户手动输入碳水化合物或咖啡因数据，但体验相当阳春。 根据彭博社 Mark Gurman 的消息，Apple 终于要补上健康拼图中缺失的一角：「饮食与热量追踪」。 新的更新预计将引入完整的膳食追踪功能，直接协助用户计算热量并进行体重管理。
这对于依赖 MyFitnessPal 或 Noom 等第三方应用来记录饮控的用户来说是一个重要信号。 如果苹果能将此功能与系统深度整合（例如通过Siri快速记录，或与Apple Watch消耗热量连动），将会对现有的付费订阅服务构成巨大威胁。 而这项开发工作据传已在全速进行中，要在剩下2个月的时间内完成。
3. Health+ 影音服务：你的数字家庭医生
据报道，Apple已在加州奥克兰设立专门设施，邀请睡眠专家、营养师、心理健康专家及心脏科医师录制专业卫教视频。 这项功能的亮点在于「主动性」：当健康 App 侦测到你的睡眠趋势恶化时，它不只是显示红字警告，而是能直接推播相关的专家建议视频，告诉你如何改善。 这将让健康App从被动的记录者，转变为握有解方的主动顾问。
4. AI 健康代理人：即時的運動教練
除了营养建议外，最令人感兴趣的是结合 iPhone 主镜头的「视觉分析功能」。 未来的 AI 代理人可能允许你在运动时通过镜头捕捉动作，并实时给予姿势调整建议。 这项功能若能与Apple Fitness+结合，将能解决居家运动「不知道自己姿势对不对」的长久痛点，大幅降低受伤风险。
总结
如果消息属实，iOS 26.4 的健康App 更新将不再只是修修补补，而是一次从「数据库」转型为「教练」的重大升级。
对于目前正在付费订阅饮食纪录App的读者，建议在续约年费前先观望一下。 如果iOS 26.4（预计3月发布）的原生功能足够强大且免费，你每年可能省下一笔不小的开销。 此外，对于重视隐私但又需要健康建议的人来说，将数据留在苹果的封闭生态系中，通常也比授权给第三方开发者来得令人安心
