我们的注意力是十分不可靠的，这我可要先说在前头了，现代人每天接收到的吸引事物可是比父母辈的多上好几倍，所以学生应该常常被骂：「都不好好读书，整天都在玩手机」其实也不能完全怪你啊，有时候你父母玩的比你还凶呢！
既然人类本身就容易被分散注意力，我们要怎么在这诱惑众多的世界中保持专注？ 那就只好以暴制暴了，电子化产品产生的诱惑，就用电子化的方式来解决：戒断！ 勿扰模式。
启动勿扰模式，断除一切通知
▲用你那性感的双指在触控轨迹板右侧边缘，向左滑开「通知中心」，然后再像用两指轻轻往下一挑，原来你妹的这有藏东西啊！
这就是勿扰模式的开关。 勿扰模式可以让你 Mac 原本右上角，会一直跳出来的通知小卡通通被隐藏起来，但放心他们还是会收藏在「通知中心」的【通知】分页里，所以你忙完了还是能回来看看。
▲当你在专注工作的时候，再配合全屏幕功能，让你眼前只有一个应用程序，把那些菜单列会亮起来的小图标、Dock 上应用程序角落出现一堆计数通知通通藏起来，这是我每次为广大的社员朋友们写作时，毕竟执行的仪式。
定时勿扰模式
另一种「勿扰模式」启动方法，是预防你故意不小心忘记开、或是冲动的看到有 E-mail 就像遇到正妹给你递情书一样想卯起来疯狂回信…，让 Mac 自动帮你开，例如每天 07：00–11：00 是我的写作时间，我就会让 Mac 在这段时间内帮我开启「勿扰模式」。
▲在「系统偏好设置」→「通知」，会看到「勿扰模式」，可以配置时间范围，设置好后你就不用手动再去开启了，时间一到你 Mac 就不会再通知了。
▲加码一下，其实最该戒断的是 iPhone 这种恶魔级致命诱惑装置，有些人可是 iPhone 屏幕一亮，就兴奋到连父母都不认了，请在「设置」→「勿扰模式」→把「排程」打开然后设置时间范围。
▲如果你担心启动「勿扰模式」会让你漏接重要电话，可以把下方的「允许的来电」改成「所有人」，或是把重要的联络人，像老板、老婆、老爸、老妈、老王，加到你的「常用联络人」，再把「允许的来电」改为「常用联络信息」就可以了。
我相信通常你在工作时，会LINE你的人80%都是闲聊、跟把自己应该做的工作丢给你，真正20%超重要、超紧急的事情其实都会直接打给你，如果对方只愿意用LINE或邮件、消息跟你沟通，他自己应该做好「你会没有看到」，或是「你也有重要事情要处理」的觉悟，毕竟每个人的时间都是24小时，凭什么他用一封LINE就拐走你2小时呢？ 至少也打来亲口讲吧！ （当然如果用威信的是你老板除外… 这诡异的社会啊）
